Viajar ‘Más allá de nuestra zona de confort’, la propuesta del nuevo Café Psicológioco del Ateneo La Guiana
El miércoles, 19 de febrero, Ateneo La Guiana organiza un nuevo ‘Café Psicológico’ en la UNED de Ponferrada desde las 19:00 a las 21:00 horas bajo el título ‘Más allá de nuestra zona de confort’ a cargo de la psicóloga Cristina Guerra Fernández.
En psicología la zona de confort se refiere a un estado mental donde la persona utiliza conductas de evitación del miedo y la ansiedad en su vida diaria, utilizando un comportamiento rutinario para conseguir un rendimiento constante sin asumir ningún riesgo. Es un espacio personal compuesto de estrategias y actitudes que utilizamos a menudo y con las que nos sentimos confortables, instalándose en nuestra manera de actuar porque nos sentimos seguros.
Es una zona que sólo abarca lo conocido, ese ambiente donde estamos a gusto y nos hace sentir seguros porque todo está bajo nuestro control, pero la pasividad y la rutina provoca apatía y vacío existencial, impidiendo el crecimiento personal al renunciar a tomar iniciativas que ensanchen los límites de esa zona.
El bienestar que se siente no es producto de la satisfacción o el orgullo personal, sino de la ausencia de emociones negativas como la incertidumbre o la inseguridad al refugiarnos en nuestro entorno conocido. La zona de confort también es trabajar en algo simple en un entorno seguro sin querer promocionarse, o mantener una relación que da seguridad a pesar de estar a disgusto.
El objetivo de esta sesión es conocer por qué a veces nos quedamos en el mismo sitio, con la misma gente, con la misma pareja, en el mismo trabajo, manteniendo siempre la misma rutina, sin atrevernos a cambiar nada, aunque sea tóxico y no seamos felices. Por qué nos da tanto miedo adentrarnos en lo nuevo, en lo que no conocemos, en viajar, en dar portazo a aquello que notamos que nos pesa cada día, pero no sabemos cómo cambiar.
Buscaremos de dónde vienen nuestros miedos al cambio, y refrescaremos nuestra mente de lo bien que le sentó ese último viaje, ese curso realizado, esa última persona conocida, para abandonar viejos hábitos y buscar cada día momentos y experiencias que nos llenen y nos hagan tener un día distinto, un día con más luz.
Para participar en el ‘Café Psicológico’ es necesario realizar una inscripción previa en la web de la de la UNED.
El ‘Café Psicológico’ es una mesa de diálogo organizada con el fin de reflexionar sobre un tema desde una perspectiva psicológica. Está orientado al público en general y no se requiere ni conocimiento ni titulación alguna. Para más información puedes contactas con ‘Ateneo La Guiana’ en la dirección de correo electrónico info@ateneolaguiana.com o desde su página de facebook ‘@ateneolaguiana’.
«Sólo se puede crecer si estás dispuesto a sentirte incómodo y molesto
al intentar algo nuevo.»
Brian Tracy
